ストレッチ
ストレッチ
筋肉の柔軟性を保ったり向上したりする目的で行う運動を指します。トレーニングの前後に行うことで運動効率を高めたりケガを予防したりする効果が期待できます。身体について熟知するスタッフによるフォローも受けられます。
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